Pula është një ushqim kryesor në shumë shtëpi, dhe për një arsye të mirë. Ky mish është një burim i shkëlqyeshëm i proteinave dhe është shumë i shijshëm.
Nëse hani më shumë mish pule sesa duhet, mund të pyesni nëse mund të ketë një efekt negativ në trupin tuaj.
Nëse hani mish pule të skuqur, të skuqur dhe pikant, mund të krijoni probleme shëndetësore. Por nëse hani mish pule të pjekur pa shumë kripë dhe erëza, ka disa përfitime shëndetësore që do të vini re.
Kalciumi dhe vitamina D dihet se janë çelësi për shëndetin e kockave, por proteina është gjithashtu kryesore për parandalimin e osteoporozës dhe ruajtjen e shëndetit të kockave.
Ndjeheni të kënaqur
Nëse përfshini pulën në dietën tuaj, do të ndiheni të kënaqur dhe të ngopur dhe nuk do të hani shumë.
Më shumë energji
Nëse vuani nga anemia, mund të ndjeheni të lodhur, edhe kur jeni duke fjetur mjaftueshëm. Por nëse hani mish pule, niveli i hekurit në gjak rritet dhe do të keni më shumë energji.
Përmirëson shëndetin e zemrës
Enët me pulë përmirësojnë shëndetin e zemrës suaj. Me një dietë të duhur që përfshin pulën – ju do të zvogëloni kolesterolin e keq në trup.
Konsumi i tepërt i çdo ushqimi është i keq. Nëse hani vetëm një ushqim, do të keni mungesë të ushqyesve të tjerë në trup. Prandaj, është mirë të hani pulë disa herë në javë dhe ta kombinoni atë me perime dhe oriz.
