Rreziku i sëmundjeve të zemrës ndikohet nga një sërë faktorësh, ku ushqimi dhe pijet luajnë një rol vendimtar. Nëse jeni në kërkim të një zgjedhjeje më të shëndetshme, mjekët kardiologë kanë një këshillë unanime për atë që duhet të shmangni.
Tre kardiologë të njohur kanë dhënë të njëjtin përgjigje në lidhje me pijen që nuk do ta konsumonin kurrë: pijet energjike.
Pse kardiologët i konsiderojnë pijet energjike si “armik” të zemrës?
Dr. Cheng-Han Chen, drejtor mjekësor në MemorialCare Saddleback, thekson se presioni i lartë i gjakut (hipertensioni) është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet e zemrës. Pijet energjike, për shkak të përqendrimit të lartë të kafeinës dhe stimuluesve të tjerë, ndikojnë drejtpërdrejt në rritjen e këtij presioni.
Dr. Hossam Hmoud nga spitali Lenox Hill shpjegon rrezikun e fshehur:
-
Mbidoza e kafeinës: Mund të shkaktojë rrahje të shpejta të zemrës dhe tension të lartë.
-
Lodhja e muskulit të zemrës: Mbivendosja e punës së zemrës mund të çojë në zmadhim (trashje) të muskulit të saj, duke rritur rrezikun për dështim kardiak.
-
Plakat arteriale: Presioni i lartë i gjakut përshpejton grumbullimin e pllakave në arterie, duke rritur gjasat për atak kardiak ose goditje në tru (sëmundje cerebrovaskulare).
Çfarë i bën ato më të dëmshme se kafeja e zakonshme?
Problemi nuk qëndron vetëm te kafeina. Pijet energjike shpesh përmbajnë:
-
Sheqerna të shtuar: Sasi të larta që ndikojnë në metabolizëm.
-
Stimulues shtesë: Guaranë, taurinë dhe L-karnitinë, të cilat në kombinim me kafeinën mund të shkaktojnë aritmi dhe palpitacione, veçanërisht te personat që vuajnë nga probleme ekzistuese të zemrës.
Këshilla e ekspertëve: Çfarë të pini për energji?
Ndërsa konsumimi i herëpashershëm mund të mos jetë fatal për një person të shëndetshëm, konsumimi i përditshëm është një “bombë” për sistemin kardiovaskular. Nëse keni nevojë për një shtysë energjie, mjekët rekomandojnë:
-
Çaj ose Kafe: Një filxhan në ditë konsiderohet i sigurt dhe i dobishëm. Çaji është veçanërisht i pasur me antioksidantë.
-
Lexoni etiketat: Kontrolloni gjithmonë sasinë e kalorive, sheqerit dhe kafeinës përpara se të blini një pije.
-
Moderimi: Mbani gjithmonë në mendje limitin ditor të rekomanduar prej 400 mg kafeinë në ditë.
Kur duhet të kërkoni ndihmë mjekësore?
Nëse pas konsumimit të pijeve me kafeinë ndjeni rrahje të çrregullta të zemrës, dhimbje gjoksi ose marrje mendsh, është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek specialist.