Shpretka, një nga organet më pak të njohura, por më të rëndësishme të trupit të njeriut, luan një rol kyç në filtrimin e gjakut, ruajtjen e qelizave të bardha dhe forcimin e sistemit imunitar. Megjithëse shpesh nuk i kushtohet vëmendje, shpretka ndikon drejtpërdrejt në energjinë, imunitetin dhe mirëqenien e përgjithshme të organizmit.
Mjekët paralajmërojnë se problemet me shpretkën – si zmadhimi, inflamacioni apo dëmtimi i saj – mund të shfaqen pas infeksioneve, sëmundjeve të mëlçisë, çrregullimeve të gjakut apo dëmtimeve fizike në zonën e barkut.
Ekspertët theksojnë se kujdesi natyral dhe ushqimi i shëndetshëm mund të ndihmojnë në mbajtjen e saj në gjendje optimale.
Disa këshilla bazë për shëndetin e shpretkës përfshijnë:
-
konsumimin e frutave dhe perimeve të freskëta si mollë, panxhar, karrota e spinaq;
-
shmangien e ushqimeve të skuqura e të yndyrshme;
-
përdorimin e çajrave bimorë si kamomili, hithra dhe xhenxhefili;
-
forcimin e imunitetit me vitaminë C dhe zink;
-
shmangien e alkoolit dhe e lodhjes fizike të tepërt.
Në rastet kur shpretka është e zmadhuar ose e dëmtuar, këshillohet konsultim i menjëhershëm me mjekun specialist, pasi mund të kërkohet trajtim i posaçëm.
“Shpretka është si filtri i trupit tonë. Kur ajo nuk funksionon si duhet, i gjithë organizmi ndjen pasojat,” theksojnë mjekët, duke apeluar për më shumë ndërgjegjësim ndaj këtij organi të rëndësishëm.
