Inflamacioni i stomakut, i njohur si gastriti, është një nga problemet më të shpeshta shëndetësore në këtë periudhë të vitit. Ekspertët e huaj paralajmërojnë se simptomat shpesh injorohen derisa ato bëhen intensive.
Sipas portaleve kryesore shëndetësore, gastriti mund të mbahet nën kontroll përmes njohjes në kohë të simptomave, ushqyerjes së drejtë dhe shmangies së artikujve që irritojnë më tej stomakun. Më poshtë zbulojmë se si ta identifikoni problemin dhe çfarë ndihmon vërtet në rast të inflamacionit të stomakit.
Simptomat më të shpeshta:
-
Dhimbje në pjesën e sipërme të barkut – shpesh si ndjesi djegieje ose dhimbje e mpirë.
-
Urthi (Gorušica) – ndjesi djegieje në gjoks ose fyt.
-
Përzierje dhe vjellje e kohëpaskohshme.
-
Fryrje dhe ndjesi e stomakut plot menjëherë pas ngrënies.
-
Humbje e oreksit – interes i reduktuar për ushqimin.
-
Gazra dhe gromësira – dukuri e shpeshtë gjatë irritimit të stomakut.
-
Dobësi e lehtë ose plogështi – veçanërisht nëse dhimbja zgjat shumë.
-
Shije e thartë e kohëpaskohshme në gojë.
Shënim: Nëse shfaqen dhimbje të forta, gjak në jashtëqitje ose gjatë vjelljes, kontaktoni menjëherë mjekun.
Gastriti ndahet sipas ecurisë, karakteristikave histologjike, shpërndarjes anatomike ose sipas mekanizmave patogjenikë që e shkaktojnë atë. Ai klasifikohet në dy grupe: akut dhe kronik. Gastriti akut shfaqet papritur dhe kalon shpejt, ndërsa ai kronik mund të zgjasë me vite. Gastriti i patrajtuar kontribuon në shfaqjen e ulcerës (çirit) në stomak, andaj duhet marrë seriozisht. Në disa raste, ai mund të rrisë rrezikun e kancerit të stomakut.
Ushqimet që irritojnë stomakun
Lista e ushqimeve dhe pijeve që duhen shmangur:
-
Ushqimet e yndyrshme – ushqimet e skuqura, ushqimi i shpejtë (fast food), salcat me yndyrë.
-
Ushqimet pikante – specat djegës, mëlmesat me shumë piper.
-
Ushqimet dhe pijet acide – agrumet (limoni, portokalli), lëngjet e agrumeve, domatet, kastravecat turshi.
-
Pijet e gazuara dhe pijet energjike.
-
Kafja dhe pijet me kafeinë – mund të rrisin aciditetin në stomak.
-
Alkolli – veçanërisht birra, vera dhe pijet e forta alkoolike.
-
Çokollata dhe ëmbëlsirat me shumë sheqer – mund të përkeqësojnë urthin.
-
Perimet e papërpunuara që treten vështirë – lakra, qepa, speci, brokoli (mund të shkaktojnë fryrje).
-
Djathërat e mëlmesuar dhe produktet e fermentuara.
Këshillë: Hani vakte të vogla dhe të shpeshta në vend të vakteve të mëdha dhe të rënda.
